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月经不调如何调理

来源:广州南粤医院 时间:2018-01-18 16:44:14

例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。一旦没有了,或是被摘掉了子宫,就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道,这是最重要的。月经一旦不调,毒素就在体内沉积,女人就会提前衰老,甚至引发多种妇科病,导致不孕不育!>>>在线咨询
 

女性来经时,若出现痛经现象,就不可轻视了,可能是子宫内膜异位的症状。属于中医痛经、不孕、症瘕、月经不调的范畴,不加治理,牵连甚远。痛经虽普遍,但并不是“正常”的表现。有些女性痛经多年,求治后才发现子宫内膜异位至卵巢内,形成囊肿,手尾更长。正常月经应是不痛、不苦。如果人体气血顺畅,可将子宫内膜“化掉”成血流出体外,不会有血块的气滞表现。

 
起居饮食,调理要有方

 

良好的生活起居习惯,是调理此类月经不调的基础。注意不熬夜,保证足够的睡眠。可选择合适的运动方式进行运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以强身健体、增强体质、提高机体免疫功能、促进血液循环,但须注意运动量不可过大,运动时间不可过长,运动后注意休息,做到劳逸结合。

 

除了锻炼,还要注意适应四时气候变化,如天气转冷或阴雨天时注意增添衣物,不冒雨涉水,预防发生感冒、上呼吸道感染、尿路感染等,尽量少接触冷水。再次避免产生不良心理情绪,如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、恐惧等,以利于体内气机运行,血行顺畅。>>>在线咨询

 

饮食以清淡、易消化、营养均衡丰富、富含蛋白质、纤维素、维生素为主,不可过食油腻、肥甘、醇酒、辛辣、腌制食物,忌烟,少饮可乐、咖啡、浓茶等。可适当摄入红枣、桂圆、西洋参、桃仁等。


医生团队

谭华霖

从事妇产科临床工作近40年,编撰医学专著两部[详细]

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